In questa guida vengono spiegate con molta semplicità le tecniche per praticare la meditazione trascendentale. Scopo della meditazione è dissolvere, rimuovere le tensioni che noi stessi alimentiamo e che ci impediscono di raggiungere quella condizione di serenità interiore che è il punto di partenza per imparare a controllare le funzioni della nostra mente e per entrare in contatto con il nostro mondo interiore, con la nostra spiritualità. L’autore propone esercizi e suggerimenti pratici per apprendere da soli le tecniche di meditazione e poterle eseguire nella tranquillità domestica.