Dietro le mura dei conventi si è sviluppato nel corso dei secoli un vero e proprio tesoro di saggezza volto a favorire il benessere quotidiano. Alla sua base c’è una visione dell’uomo integrato nell’universo della creazione. In questo volume ricco di illustrazioni, preziosi consigli si alternano a semplici regole per affrontare la vita quotidiana. Alla ricerca dell’equilibrio in noi stessi e nei rapporti con gli altri, l’antichissimo sapere dei conventi accompagna il lettore e gli indica come rinvigorire il corpo e l’anima, come alimentarsi correttamente, come chiedere e offrire aiuto, come trovare la misura delle cose e la serenità. Non un rigido cammino, ma una semplice scelta di saggezza.