Il libro è una raccolta di affermazioni e strategie per superare pensieri, atteggiamenti e stati d’animo negativi che rendono la vita impossibile. Un testo semplice e diretto che affronta l’ansia e lo stress, principali cause di malattia dei nostri tempi, offrendo una cura “ad ampio spettro” per vivere nel presente, non dare corpo alle ombre, evitare di lasciarsi sopraffare, scoprire il potere delle cose semplici.