SKU: 9788895197883

Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile – Barbara Torri – Libro – Elika

Informazioni aggiuntive

Titotlo

Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile

Autore

Editore

Collana

Pubblicato il

2013 06 20

Formato

Pagine

128

Lingua

Altezza mm

168

Larghezza mm

238

Spessore mm

13

Peso gr

407

Rimaste solo poche copie!

Il prezzo originale era: 12,50 €.Il prezzo attuale è: 11,88 €.

1 disponibili

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Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile – Barbara Torri – Libro – Elika

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Stretching per tutti. Come rendere il corpo elastico e flessibile

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2013 06 20

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128

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Descrizione:

La ricetta per avere un corpo tonico e flessibile non è difficile: bastano un po’ di esercizi eseguiti bene, un pizzico di costanza, impegno quanto basta. Il volume è una guida allo stretching per principianti, intermedi e avanzati. Gli argomenti trattati: come si allungano i muscoli?, una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F., a ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati, sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche, breve guida all’alimentazione e all’integrazione, pratico glossario dei termini più importanti, semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.

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