SKU: 9788898574063

Anatomia dell’allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne – Lisa Purcell – Libro – Elika

Informazioni aggiuntive

Titotlo

Anatomia dell'allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne

Autore

Editore

Pubblicato il

2014 09 04

Formato

Pagine

160

Lingua

Altezza mm

196

Larghezza mm

255

Spessore mm

15

Peso gr

630

Il prezzo originale era: 18,50 €.Il prezzo attuale è: 17,58 €.

Esaurito

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Anatomia dell’allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne – Lisa Purcell – Libro – Elika

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Anatomia dell'allenamento al femminile. Esercizi e programmi specifici per le donne

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Pubblicato il

2014 09 04

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160

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Altezza mm

196

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Descrizione:

Negli ultimi anni, le iscrizioni femminili in palestra e alle maratone hanno raggiunto cifre da record, perché è ormai noto che l’esercizio gioca un ruolo essenziale non solo nel miglioramento della forma fisica, del benessere psicologico e del modo di affrontare le sfide quotidiane della vita, ma anche nella prevenzione di malattie e patologie. “Anatomia dell’allenamento al femminile” si rivolge a donne di ogni età e livello di preparazione, proponendo esercizi e programmi di allenamento mirati per le loro esigenze specifiche. Grazie a istruzioni chiare e dettagliate, suggerimenti pratici, tavole anatomiche e l’indicazione dei muscoli coinvolti in ogni esercizio, potrete mettere a punto un programma di allenamento completo e personalizzato, che vi permetterà di snellire gambe, cosce e glutei, tonificare le braccia, incrementare la forza e la stabilità del core, rassodare il corpo e ridurre il girovita, mantenendovi in una forma smagliante.

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