Questo libro vuole essere un tuo fidato compagno di viaggio alla ricerca del tuo benessere psicofisico: ognuno di noi ha infinite risorse e potenzialità, che sono anche i migliori alleati per il cambiamento che più desideriamo. Non sempre è facile trovare da soli la strada giusta per il proprio processo di cambiamento: questo piccolo manuale ti aiuterà a farlo e soprattutto ti proporrà stratagemmi e suggerimenti concreti per riuscire a mantenere la direzione individuata.