Questo libro illustra, con parole semplici ed esempi, come l’equilibrio psico-fisico-emozionale dipenda da diversi fattori che lavorano in sinergia. L’autrice sottolinea l’importanza che le emozioni hanno nella vita di tutti i giorni e di come esse possono influenzare le scelte di chiunque, soprattutto nei momenti in cui vengono ignorate o mal gestite. Il libro è strutturato in modo da valorizzare, in ogni capitolo, ogni concetto con brevi spiegazioni e consigli utili, da praticare ogni giorno.