La Capoeira è stata creata 500 anni fa dagli schiavi africani deportati in Brasile all’epoca delle colonizzazioni. È una danza-lotta, un rituale, una simulazione di combattimento; fa lavorare tutto il corpo, grazie a un’ampia gamma di movimenti (si salta, si gira, si balla, si calcia e ci si sposta da un punto all’altro al ritmo di una base musicale coinvolgente). Questo Dvd propone un programma di allenamento che elimina le mosse più acrobatiche della Capoeira tradizionale e la affianca al fitness classico; il risultato è un workout inedito che può essere praticato da tutti. I benefìci che apporta questa disciplina travolgente e speciale sono notevoLi: sviluppa e migliora capacità come resistenza cardiovascolare e muscolare, potenza, agilità, destrezza, velocità, equilibrio, coordinazione motoria.