Gli autori, dopo aver osservato come la musica accompagni ogni attività e ogni rito umano, dai matrimoni ai funerali, in ogni civiltà e in ogni tempo, spiegano: come circondarsi di suoni che, susseguendosi con determinate frequenze, stimolino il sistema immunitario e consentano all’organismo di combattere lo stress, l’ipertensione, l’emicrania, dolori cronici; come creare attorno a sé con la musica un’atmosfera piacevole e rilassante; come avvalersi di semplici tecniche basate sul rilassamento, sulla respirazione e sull’ascolto musicale per risolvere problemi psicologici, come la depressione nell’adulto e disturbi comportamentali nel bambino.