Masters sostiene che il potere del pensiero è tale da influenzare il nostro corpo, determinandone la buona o la cattiva salute. Poiché l’uomo può cambiare i propri pensieri da positivi a negativi, ha dunque la facoltà di migliorare lo stato e la funzionalità del proprio organismo. Se poi la lettura è un mezzo privilegiato per modificare il pensiero, leggendo questo libro possiamo modificare il nostro corpo. Masters illustra una serie progressiva di esercizi che interessano tutto il corpo, movimenti fisici che determinano nuove percezioni, una nuova consapevolezza interiore, nuovi schemi mentali, insomma una complessiva migliorata efficienza dell’organismo e della mente.