Questo lavoro è pensato per chi desidera comprendere come il cibo e gli integratori possano diventare strumenti fondamentali per mantenere e promuovere la salute. Attraverso un linguaggio accessibile ma rigoroso, gli autori accompagnano il lettore in un viaggio tra nutrienti, fitocomposti, spezie e strategie nutrizionali, con un’attenzione particolare alla prevenzione delle patologie croniche e all’equilibrio del metabolismo. Il testo affronta anche il ruolo del microbiota intestinale, dello stress ossidativo e dell’infiammazione silente, offrendo una visione olistica e aggiornata della nutraceutica moderna. Un’opera utile sia per il lettore curioso che per il professionista del benessere.