Secondo l’autore la maggior parte degli eventi che compongono la nostra vita è frutto non degli scherzi del destino, bensì delle nostre scelte. Questo libro intende insegnare a dominare emozioni e pensieri e a prendere così il controllo della propria esistenza. Imparare a determinare le proprie scelte ed azioni comporta spesso la soluzione a molti gravi problemi: conflitti matrimoniali, alcolismo, eccesso di peso, malattie psicosomatiche, ansia, sono tra i casi esaminati.