Bastano solo 10 minuti al giorno per avere una postura corretta e un portamento elegante, un volto luminoso e giovanile. Senza trucchi. È lo stupefacente contenuto di questo manuale che propone un programma di esercizi semplici e guidati, per cancellare i segni del tempo, ottenere un corpo agile e scattante, rassodare le guance, eliminare il doppio mento e le borse sotto gli occhi… Gli esercizi proposti in questo libro si basano sulla ginnastica dolce per il corpo e il viso, lo yoga, l’agopressione, il massaggio.., e su cure naturali come la fitoterapia e l’aromaterapia…